「葉酸サプリ」と検索すると、ざっと見ただけでも約30種類もの葉酸サプリがでてきます。
お腹の赤ちゃんへの栄養サポートのためにも葉酸を摂りたい…。
けど調べる時間が中々ない！
葉酸サプリについて調べられる時間が通勤時間や保育園へお迎えに行くまでの時間ぐらいだと、中々調べきれませんよね。
そこで今回、私が調べ実際に飲んでいたおすすめできる葉酸サプリ3選をご紹介しますね。
また妊娠中は、口に入れるものや匂いにも敏感になるため、葉酸サプリの基本情報+飲みやすさについてもまとめました！
それでは、早速本題です。
葉酸サプリのおすすめ3選!
仕事に子育てにと忙しいママさんへ、おすすめな葉酸サプリ3選をご紹介しますね。
葉酸は、妊活中～妊娠初期・妊娠中期～後期、産後(授乳中)とでは健康な体作りに必要な量が変わってきます。
しかし、私は葉酸サプリの飲み分けを働きながらするのは面倒なので、オールインワンの葉酸サプリを飲んでいました。
オールインワンタイプなら、飲みわけをしなくていいので管理が楽ですよ。
ママニック葉酸サプリ
| ママニック葉酸サプリ | |
| 料金 | 1620円(6ヶ月コースの初回) 2回目以降は3780円 |
| おすすめポイント | ◎8種類もの乳酸菌・美容成分配合 ◎国産野菜・フルーツの配合 ◎15日間の返金保証付き ◎色々選ばなくていいオールインワン ◎安心の無添加・安全テスト済み（安全安心マーク取得済み） |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 飲みやすさ | ◎においが気にならない ◎直径約0.9㎝と小さめだけど、厚みがあり少し飲みにくい |
| 公式サイト | ママニック |
- 管理栄養士が推奨する葉酸サプリ
- 葉酸+安心安全の国産野菜を配合
- 15日間の返金保証がある
ママニックは、値段が手ごろかつ1日に葉酸サプリから摂りたい量をきちんと満たしてます。
数か月葉酸サプリを飲むと考えると、お手心な値段だと嬉しいですよね。
2人目の妊娠時に職場の先輩に教えてもらい飲んでいたのですが、粒自体は小さめなものの、厚みがあるので少し飲みにくさを感じました。
しかし、匂いはそこまで気にならなかったですよ！
それに、15日間の返金保証があるので安心して試すことができるところも良かったです◎
公式サイトのリンクを貼っておきますね♪
ベルタ葉酸サプリ
| ベルタ葉酸サプリ | |
| 料金 | 1980円(６ヶ月コースの初回) ２回目以降は3980円 |
| おすすめポイント | ◎5年連続売上No.1 ◎妊活・出産経験者が専任サポート ◎天然酵母100％配合 ◎色々選ばなくていいオールインワン ◎安心の無添加・安全性チェック（安全安心マーク取得済み） |
| 葉酸含有量 | 480㎍ |
| 飲みやすさ | ◎においが気にならない ◎直径0.9cmと小さめ |
| 公式サイト | 【ベルタ葉酸サプリ】 |
- 吸収率のいい純粋な酵母葉酸を100％使用している
- ベルタ葉酸を購入すると、妊活中から産後の悩みなどを相談できる「サポートサービス」を利用できる
- 産婦人科医も推奨する葉酸サプリ(1,181ヶ所の施設で紹介)
ベルタ葉酸は、葉酸含有量がどこよりも1番多いです。
妊婦さんの健康な体作りに葉酸は大切なのに、葉酸の特徴として「体内にあまり留まらない」・「留まる量が少ない」があります。
そこに着目してベルタ葉酸サプリは、「吸収率が良く」・「体内に留まりやすい」天然酵母葉酸を100％使用しているそうです。
ママニック葉酸サプリより少し値段が高いですが、ベルタ葉酸サプリは、購入した人限定で「サポートサービス」を利用できます。
妊娠中、産後は色々と悩みが多くなりがちですよね。
私は、3人目を妊娠中に妊娠糖尿病になりました。そんな心細い時に「サポートサービス」を利用できるのが良かったです◎
公式サイトから購入すると、妊娠ステージごとの必要な情報が載っているオリジナルブックがもらえます♪
公式サイトのリンクを貼っておきますね！
ちなみに、産後ホルモンバランスが乱れて困っていたので産後ママに人気のベルタママリズムも飲んでみました。
ちなみに、産後ホルモンバランスが乱れて困っていたので産後ママに人気のベルタママリズムも飲んでみました。
そちらのレビューも書いたので、良かったら見てください。
メルミー葉酸サプリ
| メルミー葉酸サプリ | |
| 料金 | 2,980円(定期便コース1回目) 2回目以降3,980円 |
| おすすめポイント | ◎“産婦人科医” ＆ “管理栄養士”によるダブル監修の「葉酸サプリ」 ◎先輩ママがおすすめする葉酸サプリNo.1 ◎2種類の乳酸菌が1,000憶個入っている ◎色々選ばなくていいオールインワン ◎安心の無添加・安全性チェック（安全安心マーク取得済み） |
| 葉酸含有量 | 400㎍ |
| 飲みやすさ | ◎においが気にならない ◎約0.9㎝と飲みやすい |
| 公式サイト | 【メルミー葉酸サプリ】 |
- 管理栄養士による「食事＆栄養指導」が無料で受けられる
- 「鉄」は吸収率を高める為に「ヘム鉄 + 非ヘム鉄」の“ブレンド鉄”を使用
- 定期便の回数縛りがなく、いつでも解約できる
ワーママにとって、体調不良は特に避けたい問題ですよね。
メルミー葉酸サプリは、2種類の乳酸菌が1,000憶個と鉄分が配合されているので毎朝スッキリ気分爽快ですよ。
そしてメルミー葉酸サプリ購入した人限定で、管理栄養士による「食事＆栄養指導」が無料で受けられます♪
ただし、単品での購入だと「食事＆栄養指導」を無料で受けられません。
そのため、「食事＆栄養指導」を受けてみたい場合は「定期便」か「6袋セット」2つのどちらかにしましょう。
「検診時に食事について聞きたい」と思いつつ聞きそびれても、メルミーユーザーならサポートがあるので大丈夫!
また、「〇〇回までは解約できません。」などの回数縛りがないのも嬉しいポイントです◎
メルミー葉酸サプリの公式サイトリンクも、貼っておきますね♪
葉酸サプリを選ぶ時のポイント
ここにチェックして
- 葉酸の種類と含有量
- 添加物の有無・安心安全マークがあるか
- 続けられそうか
葉酸には2つ種類があり、せっかく飲むのだから吸収率の良いのがいいですよね。
サイトや、商品に『モノグルタミン酸型葉酸』と書いてある葉酸の方が、吸収率が良いですよ。
そのため、『モノグルタミン酸型葉酸』と書いてあるものを選び、量も400㎍以上含まれているものを選ぶと◎
また、商品をチェックする時は添加物の有無・安心安全マークがあるかも一緒にチェックしてくださいね。
そして、毎日数か月間飲むものなので匂いや値段がママさんにとって続けやすいものを選んでくださいね。
まとめ
私自身、妊娠中嗅覚がとっても敏感になり葉酸サプリを吐いたこともあります。
そんな中調べるのも好きなので、色々と調べ試してみました。
おすすめの3選は、においや粒の大きさが大丈夫で成分も良いものを選びました。
葉酸サプリを、選ぶ時の参考にしていただけると嬉しいです。
それでは、最後までご覧いただきありがとうございます。
